みなさん、おはこんばんちは！
今週は、ラ・プレシャスのキャプテン星﨑が担当します。
暑い夏！子供たちは、夏休み！ウキウキ！
母は三食用意！ゲソゲソ！
となっている方も多いのでは？
私もその一人です…
先月、学校からの案内で、
“熱中症対策の一環として、
水筒の中身に「スポーツドリンク」を入れて持参してもよい”
という連絡が届きました。
暑い日は、熱中症対策として
スポーツドリンクが必要な場面もあるかもしれません。
しかし、その一方で、摂りすぎによる体や口腔内への影響について
みなさんに知っておいてもらいたい！
そこで今回は、星崎が2月にご紹介した「高濃度フッ化物」の続編として、
『怖い熱中症！だけど、摂りすぎも良くない！カリエスリスクが高まりやすい夏に大活躍する低濃度フッ化物洗口』
について書かせていただきます。
Contents
夏はカリエスリスクが高くなる季節！
なぜなら〜
冷たい水分をよく摂る季節だから！
飲む物によっては、ホットよりもアイスの方が、砂糖の量が多く使われているものがあります。
温かい紅茶と冷たい紅茶の味の感じ方は違います。
温かいと甘みや香りを感じやすくなります。
一方で冷たくなると、甘みや香りを感じにくくなり、渋みを感じやすくなります。
渋みが強い茶葉は、アイスティーだと飲みやすくするために、お砂糖の量が多く加えられることがあります。
加糖されたジュースや炭酸飲料、甘い缶コーヒーなどは、糖分を多く含んでいます。
ここでもうひとつ、知っておきたい知識！
ペットボトル症候群ってご存知ですか？
正式には「清涼飲料水ケトーシス（ソフトドリンクケトーシス）」と呼ばれています。
糖分を多く含む清涼飲料水を連日大量に飲み続けることで起こる病態です。
これらの飲料を大量に摂取すると、体内の血糖値が急激に上昇します。
すると体は血糖値を下げようと作用し、その過程でさらに水分を必要とします。
症状が進行すると強い脱水症状や意識障害などを引き起こすことも！
厚生労働省では、発汗の多い作業時に
ナトリウム40〜80mg/100mL程度の飲料を推奨しています。
飲むのは発汗時に限定しましょう！と言われているのです。
ペットボトル症候群は、
1日2L以上を継続して摂取した場合に報告されることが多く、1日1本程度で急性発症することはまれです。
しかし、毎日1本でもWHOの糖類推奨量は超えやすく、長期的には肥満や2型糖尿病のリスクを高めます。
糖分を多く含む飲み物は、習慣づけずに
必要な時に、必要な量だけの摂取を心がけましょう。
また、糖分の過剰摂取は、肥満や糖尿病のリスクを高めるだけでなく、夏バテや食欲不振の原因にもなりかねません。
一時的な満足感は得られるかもしれませんが、体の内側から熱中症対策を行ううえでは不向きです。
特にお子さんや運動量の少ない方は、頻繁に清涼飲料水を飲むのは避けたいですね。
我が家の息子たちも屋外でスポーツをしています。
チームからスポーツドリンクが出されることもあり、もちろん子供たちは喜びますし、ありがたくいただいています。
しかし、この環境で何年も夏場を乗り越えている長男の口腔内は、ほんの少し脱灰してきているところも！
毎日、フッ化物配合の歯磨剤を使用しているにも関わらず、、、
そこで、サボり気味だった「あるアイテム」を使うよう、長男に強く推奨しました！！
そのアイテムとは…？
みなさん、フッ化物配合の「アイテム」で一番カリエス予防になるのはなんでしょうか？
正解は、
フッ化物洗口です！
効果が、30〜80%って幅広っっっ！ってなりますよね！
なぜかって言うと、80%の効果を得られる “ゴールデン期間” は決まっていて、この時にいかに取り入れるかが大切になってきます。
最も効果的な使用方法は、
歯磨き後、就寝前に30秒ほどぶくぶくとお口の中に行き渡らせて
吐き出してそのままお布団へ。
寝ている間に再石灰化を促してくれます。
ポイントは、
✔︎歯と歯の間まで行き渡れーとぶくぶく
✔︎洗口後は何も飲まず食べずそのまま寝る
清涼飲料水を摂取した日は、特に積極的に使ってほしいです。
各メーカーさんのフッ化物洗口剤の種類には大きく分けて2つあります。
メリット、デメリットを考えてみました。
◯メリット
封を開けたらそのまま使用可能
フレーバーを選べる
△デメリット
持ち帰る時に少し重たい
◯メリット
水で割って作るので無味無臭
コスパが良い
持ち運びしやすい
△デメリット
濃度希釈が必要
熱中症予防！と言って、スポーツドリンクなどを摂ることも必要な場面もありますが、同じくカリエス予防の対策も大切です。
そこでこのフッ化物洗口は手軽にできるので、おすすめしやすいアイテムになります！
ただ忘れてはいけないのは、暑い夏を乗り切るには、しっかり栄養を摂って、十分な睡眠をとることが一番大事！！
暑さ厳しい今年の夏も、
健康&健口に乗り切る為の知識として
活用してもらえると嬉しいです。
先月7/19に“ラプレコネクト2026”
を開催しました！
いつもお世話になっているメーカーさんやサポート医院さま、セミナー卒業生のみなさま、200人ほどに集まっていただき、大きなイベントを開催致しました。
岡村と星﨑のサポート医院さまから選出させていただいた5名さまに症例発表もしていただきました。
経験年数は様々でそれぞれのステージで悩みながらも頑張り、自分の成長を感じることができた等身大の発表をお願いしました。
受講生のみなさんからは、
“自分にも何かできることがあるかも？と勇気をもらえた”
“すぐに参考にさせてもらいたい内容ばかり”
など、多くの嬉しいフィードバックをもらいました。
やり切った後、ラ・プレシャススタッフでパシャリ！！
来年のイベントも今から楽しみーわくわく！
その前に後半戦のラ・プレシャスもイベント満載です！
お楽しみにー
インストラクター星﨑がレビューします！
みなさんは、何回ほどストロークすると鈍化し始めるかご存知ですか？
シャープニングをしないと起こり得る弊害やリスク、することでのメリットを本当にわかりやすく解説しています。
あまりシャープニングしていない、苦手意識がある方に、ぜひ見てほしい動画です。
必要性を理解して、「やらないと！」「やってみたい！」と思えること間違いなし！
正しいシャープニングの基礎知識を確認してみてくださいね。
「口腔内にインプラントが入っている患者さんをメンテしています」
っていう方、必須です！！！
天然歯と同じようにどの部位も
『しっかりこするーみがくー！プラークとるー！』
としていては、NGなことも！
オーバーメインテナンスにならないために、
そして今まで行っていた施術内容から変更し引き算するとき、なんて言えばいいのか？
悩まれる衛生士さんも多いかと思います。
そんな時は、
“こんな風に伝えてみては？”と岡村セリフも！
これが本当に即実践に活かすことができるので、とってもおすすめです。
スキルや説明の上達の秘訣は、お手本を真似てみること！
ぜひ、岡村語録を説明の引き出しに入れて使ってみてくださいね。
いつもラプレッスン＆ラプクリをご利用いただきありがとうございます！
ラプレッスン＆ラプクリは、下記の期間、夏季休暇をいただきます。
8月12日（水）から 15日（土）
この期間中は、お問い合わせ対応もお休みとなります。
ご不便をおかけいたしますが、あらかじめご了承ください。
また、お盆前後の更新スケジュールも少し変則的になります。
8月12日（水）：プレミアム動画の更新はお休み
8月13日（木）：メルマガの配信はお休み
8月16日（日）：ベーシック動画の更新はお休み
お休み明けにはまた元気に再開していきます。
どうぞよろしくお願いいたします！
